Ура, каникулы! Родителям рассказали, как сохранить здоровье детей летом

МОСКВА, 1 июн – РИА Новости. В День защиты детей важно вспомнить о том, что заботиться о здоровье ребенка нужно круглый год, и лето – не повод ослаблять внимание к вопросам гигиены и профилактики заболеваний. Директор Института дезинфектологии ФБУН "ФНЦГ им. Ф.Ф. Эрисмана" Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Юлия Демина дала практические советы родителям и педагогам, как уберечь ребенка от болезней в летний период.

Безопасная одежда

Жаркое солнце может серьезно угрожать перегревом, поэтому летом ребенок всегда должен быть одет по погоде, считает Юлия Демина.

"Дети более чувствительны к воздействию температуры и влажности, чем взрослые. Поэтому очень важно, чтобы ребенок был правильно одет. Мы рекомендуем приобретать детскую одежду из хлопчатобумажных тканей, которая хорошо впитывает влагу. Кроме того, детям обязательно нужно носить на улице головные уборы", – рассказала она.

© iStock.com / Andrey Zhuravlev

Маленький ребенок в панаме

Также эксперт напомнила, что одежда ребенка должна быть чистой. Ее нужно регулярно менять, а при стирке использовать моющие средства, предназначенные для детских вещей, в соответствии с инструкцией по применению.

«

"Сегодня у нас есть возможность выбрать в магазинах моющие средства, безопасные для детей. Чем они отличаются от остальных? Они не должны содержать фосфатов, в них должно быть пониженное содержание поверхностно активных веществ", – пояснила она.

Кроме того, эксперт посоветовала выбирать моющие средства не в виде порошков, а в виде гелей. Они лучше выполаскиваются, меньше действующего вещества остается на одежде, соответственно, ниже риск развития аллергической реакции у ребенка.

Правильное питание

Лето – благодатная пора, когда каждый день на столе появляются свежие фрукты, ягоды и овощи. Кажется, нет нужды напоминать о том, что их всегда нужно мыть. Но и здесь есть нюансы, считают врачи. Например, зелень важно очень хорошо промывать, но редко кто-либо делает это правильно.

"Есть определенные правила: зелень нужно либо замачивать в уксусе, либо ошпаривать кипятком. Можно также замочить зелень в воде с ложкой соли, а потом сполоснуть ее водой из-под крана", – рассказала Юлия Демина.

Ребенку надо объяснять, что нельзя есть немытые фрукты и ягоды прямо с дерева или куста, даже если они растут в своем саду. На плоды могут попасть ядовитые вещества после обработки от насекомых, на них могут садиться мухи, осы, обычная пыль.

«

"Мухи не переносят заболевания в своем организме, как, например, клещи. Но они могут механически переносить микробов на своих лапках. Мухи очень любят садиться на какие-нибудь отходы, гниющие остатки, а потом перелетают на плоды и переносят заразу. Поэтому мыть надо любые плоды, даже те, что растут на нашем участке", – отметила эксперт.

© iStock.com / olesiabilkei

Дети моют ягоды на кухне

Она посоветовала родителям приучать детей не употреблять в пищу непроверенную еду, а есть только ту, которую им дают родители или сотрудники детских учреждений. Ребенку постарше, который может себе что-то купить на карманные деньги, объяснить, что еду нужно приобретать только в упаковке, а не в открытом виде. А маленькие дети, по мнению специалиста, вообще должны питаться только под контролем взрослых.

"Пища для малышей должна быть термически обработана, адаптирована к их возрасту. Не нужно кормить ребенка специями и шашлыками. Нужно давать ему ту еду, которую дети могут физиологически усвоить, иначе все закончится диареей", – рассказала Юлия Демина.

© iStock.com / Imgorthand

Дети едят мытую клубнику

По мнению специалистов, важно употреблять те продукты, которые либо хранились в холодильнике, либо прошли повторную термическую обработку. Тем, кто отправляется в дорогу, следует брать продукты, которые хорошо хранятся, и использовать при этом сумку-холодильник. Важно учесть, что в такой сумке должен быть простой хладоэлемент, ни в коем случае не токсичный сухой лед.

Детей следует обучать правилам безопасности при приеме пищи. Например, если ребенок едет в лагерь, он не должен ничего покупать для еды вне лагеря, следует питаться только тем, что дают в лагере, – отметила эксперт.

"Все детские лагеря находятся под нашим контролем. Понятно, что могут случаться непредвиденные ситуации. Но, как правило, там работают проверенные повара, закупаются проверенные продукты, есть согласованное меню, на каждый лагерь выдается санэпидзаключение от Роспотребнадзора", – рассказала она.

Правило чистых рук

Важнейшим гигиеническим навыком для ребенка не только летом, но и круглый год эпидемиологи считают регулярное мытье тела и рук. При регулярном мытье рук риски распространения кишечных заболеваний снижаются на 40%, а ОРВИ – на 25%, сообщила Юлия Демина.

"Когда мы боролись с ковидом, постоянно напоминали, что не следует прикасаться руками ко рту, к носу, к слизистым, нужно часто мыть руки. Это требование относится не только к ковиду", – рассказала она.

© iStock.com / O_Lypa

Девочка моет руки

По ее словам, через грязные руки можно заразиться целым рядом инфекционных болезней, в первую очередь острых кишечных, таких как норовирусная и ротавирусная инфекции, дизентерия, сальмонеллез. Есть риски инфицирования и возбудителями природно-очаговых болезней, например геморрагической лихорадки с почечным синдромом (ГЛПС), лептопироза.

Такое часто случается в сельской местности. Поэтому необходимо приучать ребенка часто мыть руки.

«

"С улицы пришел – помыл руки, перед едой помыл руки, после туалета помыл руки. Но если вы находитесь где-то в дороге, где нельзя помыть руки, можно использовать антисептики – не жидкости, а салфетки", – отметила Юлия Демина.

© iStock.com / Choreograph

Мама с дочкой моют руки

Она обратила внимание, что антисептические салфетки часто содержат в составе этиловый спирт, и для детей младше 12 лет их применять нельзя. Но есть зарегистрированные салфетки без спиртов, на основе хлоргексидина, их использовать можно. Чтобы не ошибиться, всегда стоит сначала прочитать на упаковке инструкцию по применению.

Это лишь несколько правил из большого списка, но их соблюдение, по мнению экспертов, может уберечь детей от многих проблем на летних каникулах.