МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Гериатры прогнозируют увеличение продолжительности жизни в России с нынешних 73,5 лет до 80,1 года к 2030 году, в связи с этим повышение пенсионного возраста неизбежно, сообщила в интервью РИА Новости главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.
Ранее премьер-министр РФ Дмитрий Медведев заявил, что правительство предлагает повысить возраст выхода на пенсию до 65 лет для мужчин и до 63 лет для женщин. Реформа будет поэтапной и начнется с 2019 года. Правительство внесло соответствующие законопроекты в Госдуму после их рассмотрения на заседании Российской трехсторонней комиссии (РТК) по регулированию социально-трудовых отношений.
"Ожидаемая продолжительность жизни при рождении для мужчин и женщин на 2018 год составляет 73,5 лет. Прогнозируется, что к 2030 году она возрастет до 80,1 года. Если говорить о мужчинах, то средняя продолжительность жизни будет составлять 75,8 лет, о женщинах – 83,7 года… Увеличение пенсионного возраста неизбежно, возраст выхода на пенсию растет вместе с увеличением периода активной жизни человека", — сказала Ткачева.
Место работы: "на пенсии"
"Мне кажется, что пенсионная реформа была бы гуманна, если бы велась политика борьбы с эйджизмом (дискриминацией по возрасту), людям бы предоставлялась работа и увеличивалась пенсия. Дело в том, что клубок медицинских и социальных проблем у человека нарастает после 70 лет. В этом возрасте человеку необходима помощь – и социальная и медицинская. Поэтому размер пенсионных выплат должен быть достойным", — сказала Ткачева.
В настоящее время появляются научные подтверждения того, что люди медленнее стареют, медленнее утрачивают когнитивные и физические функции, рассказала гериатр.
По ее словам, в только что опубликованном исследовании, проведенном в разных регионах Европы, ученые сравнили когнитивные и физические функции у 18 757 человек, которым было 50 лет и более в 2003-2004 годах и у 16 696, которым было 50 лет и более в 2013 году. Оказалось, что позже рожденные люди имели достоверно лучшие когнитивные функции, чем их ровесники 10 лет назад, и когнитивные функции 50-летнего человека в 2003 году соответствовали когнитивным функциям 58-летнего человека в 2013 году.
По ее словам, в области программ против старения много спекуляций, люди "клюют" на красивую рекламу и обращаются в антивозрастные центры, в которых используются методы, не имеющие научного обоснования.
Говоря о разработках в области генной инженерии, Ткачева отметила, что использование стволовых клеток само по себе не решит проблему старения. По словам гериатра, продолжительность жизни зависит от ряда факторов, особенно – от генетики и образа жизни человека. Максимальная продолжительность жизни человека составляет приблизительно 120 лет.
Алкоголизм и депрессия
Уровень алкоголизма среди неработающих российских пенсионеров в три раза выше, привела данные исследования Ткачева. По ее словам, Российским геронтологическим научно-клиническим центром было выполнено исследование репрезентативных выборок женщин 55-64 лет и мужчин 60-64 лет.
Неработающие пенсионерки "ниже оценивают свое качество жизни, у них достоверно хуже когнитивные функции и в два раза чаще выявляется вероятная депрессия", заметила эксперт.
"Многофакторный анализ выявил 10 независимых факторов, ассоциированных с депрессией у женщин 55-64 лет, среди которых работа оказалась единственным защитным фактором, снижающим риск депрессии на 55%… Низкая физическая активность повышала шанс вероятной депрессии в 3,8 раза", — добавила Ткачева.
К пенсии — без "букета" болезней
Ткачева отметила, что все заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология, сахарный диабет, деменция, болезни суставов — это проблемы, связанные с возрастом. По ее словам, накапливание этого клубка проблем важно вовремя остановить, начав как можно раньше уделять внимание своему здоровью и вести здоровый образ жизни.
"Человек должен стараться соблюдать достаточную физическую активность. В день он должен делать 10 тысяч шагов, 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде", — сказала она.
"Не следует переедать, злоупотреблять сладким и соленым. Научно доказано, что сахарный диабет — путь к ускоренному старению. Также советую употреблять много овощей и фруктов – съедать в день по пять порций", — добавила Ткачева.
Старость в счастье
Понятие "успешное старение" только начало приживаться в России, российское общество только сейчас, в отличие от западных стран, стало понимать, что старость тоже может быть счастливой, заметила Ткачева.
Как отметила Ткачева, мужчины в 60 лет часто находятся на пике карьеры, а 55-летнюю женщину сегодня сложно назвать пожилой. Эксперт добавила, что увеличение пенсионного возраста неизбежно, возраст выхода на пенсию растет вместе с увеличением периода активной жизни человека. По ее словам, человек должен быть задействован в жизни общества как можно дольше.
