В Минздраве назвали максимальную продолжительность жизни человека

МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Максимальная продолжительность жизни человека составляет приблизительно 120 лет, заявила в интервью РИА Новости главный гериатр Минздрава, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.

"Ведется множество исследований по изучению механизмов старения. Этим занимаются в том числе ученые нашего центра. Я убеждена, что в ближайшие десятилетия появятся новые подходы к продлению активной жизни, мы с вами можем застать этот момент. И наша задача сделать эти способы продления жизни широкодоступными", — сказала она.

По словам Ткачевой, во многих странах уже стало привычным понятие "успешное старение", которое включает в себя не только физическое, но и социальное здоровье, духовность, внешний вид и чувство цели.

"У нас этот термин только начал приживаться. Мы сейчас начинаем понимать, что старение — не финал жизни и что старость тоже может быть перспективной, плодотворной и счастливой", — отметила эксперт.

Она также напомнила, что человек, заботящийся о своем здоровье, должен соблюдать достаточную физическую активность: делать в день десять тысяч шагов, 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы дважды в неделю плавать или ездить на велосипеде.

Чтобы жить активной и полноценной жизнью после 60 лет, нужно отказаться от вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем — и следить за своим рационом питания, добавила Ткачева.

"Не следует переедать, злоупотреблять сладким и соленым. Научно доказано, что сахарный диабет — путь к ускоренному старению. Также советую употреблять много овощей и фруктов — съедать в день по пять порций", — сказала она.

Читайте интервью полностью >>