Всемирный день сердца проводится по инициативе Всемирной федерации сердца с 2000 года. Первоначально он отмечался в последнее воскресенье сентября, с 2011 года отмечается 29 сентября.
В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца.
В 2013 году Всемирный день сердца пройдет под девизом "Выбери дорогу к здоровому сердцу" и будет посвящен профилактике сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин и детей.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца (болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу); болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит (поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями); врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца; тромбоз глубоких вен и эмболия легких (образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким).
Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, низкая физическая активность и курение.
Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят 17,3 миллиона человеческих жизней.
В России среди социально значимых заболеваний ССЗ занимают первое место. По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 56% общей смертности. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 23 миллионов человек.
По мнению председателя Московского медицинского общества по артериальной гипертонии, завкафедрой поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова профессора Ирины Чукаевой, сердечно-сосудистые заболевания сокращают жизнь российских мужчин на 11 лет, а женщин — на семь лет.
Смертность от инсультов в нашей стране составляет 2,4 на тысячу населения, при этом во всем мире эта цифра составляет примерно 0,4 — 0,6 на тысячу населения.
Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, так что их профилактику следует начинать среди этих групп населения.
По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Эксперты федерации отмечают, что даже 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск болезней сердца и инсульта. Кроме того, рекомендуется ввести в рацион как можно больше фруктов и овощей. Специалисты советуют заменить сдобу и шоколад, например, на манго, готовить здоровую пищу для детей, ограничить потребление соли до 5 граммов в день (одна чайная ложка без горки), контролировать размер порций, использовать маленькую тарелку.
По мнению врачей, также следует ввести запрет на курение в доме, чтобы защитить будущее семьи, избавить детей от пассивного курения.
Если наследственность благоприятная, то, начиная с 35 лет, нужно хотя бы раз в год измерять уровень холестерина и глюкозы. Если наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям неблагоприятная, это стоит делать с 20 лет.
Здоровое сердце определяет возможность жить полной жизнью независимо от возраста и пола.
Во Всемирный день сердца членами и партнерами Всемирной федерации сердца в разных странах проводятся мероприятия, включающие публичные лекции и показы, организованные прогулки и забеги, концерты и спортивные состязания.
Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников
