МОСКВА, 28 янв — РИА Новости. Занятия йогой снимают усталость и снижают уровень воспаления в организме женщин, переживших рак груди, установили ученые из США, труд которых опубликован в издании Journal of Clinical Oncology.
Как сообщается в пресс-релизе Университета Огайо (Ohio State University), исследование проводилось среди 200 женщин в возрасте от 27 до 76 лет. Это первый труд, затрагивающий не только самочувствие раковых пациенток после йоги, но и фиксирующий биологические показатели.
Три месяца спустя уровень усталости в группах йоги снизился на 41%, а через три месяца после окончания занятий йогой показатели были даже лучше: женщины чувствовали себя на 57% бодрее, а маркеры воспаления в крови снизились на 13-20% по сравнению с контрольной группой. У участниц исследования также улучшилось качество сна. "Йога состоит из многих частей — медитация, дыхание, растяжение и укрепление. Мы думаем, что дыхание и медитация особенно важны для тех позитивных изменений, которые мы видим", — говорит профессор психиатрии и психологии в Университете Огайо Джанис Кьеколт-Глэйзер (Janice Kiecolt-Glaser).
"Мы полагаем, что наши результаты могут быть справедливы и для других групп людей, испытывающих чувство усталости или страдающих от хронического воспаления", — добавляет она.
Читайте также: откуда у берегов Чукотки взялась гигантская ледяная волна, как рак-богомол использует свои уникальные глаза, почему прохладная погода помогает сбросить вес и многое другое — в свежем выпуске рубрики "Научный понедельник" на ria.ru.